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想要口腔健康，得这么做
牙周病是引起成年人牙齿丧失的主要原因，也是危害人类牙齿和全身健康的主要口腔疾病之一。
世界卫生组织（WHO）针对口腔卫生问题列出的重要事实中提到：可能会导致牙齿脱落的严重牙周病影响到全球近10%的人口。而2015年全国第四次口腔健康流行病学调查显示，我国牙周病患病率高，成人各年龄组的牙周健康率均不足10%。
让我们走近牙周病，了解一下牙周病的特点，对口腔健康和全身的影响，以及有哪些方法可以预防。
牙周病容易被人忽视
随着生活水平的逐渐提高，大家对口腔问题的重视程度逐步上升，但有许多人仍然没有意识到牙周病的危害，这是与牙周病的特点有关的。
牙周疾病是一种细菌感染性疾病。牙周病导致的刷牙出血、牙龈肿胀这些最初症状不明显，即使是中重度牙周病患者也不知道口腔内存在着近似于手掌面积大小的发炎溃疡面，也没有疼痛难忍的自觉症状，往往到牙周病晚期牙松动直至脱落，才来寻求牙医的帮助，而此时往往医生已经“爱莫能助，望‘牙’兴叹”了。
牙周病对口腔健康的影响
咬东西时出血就是牙周炎的表现，但多数人却没当回事。此外，牙齿松动、塞牙、牙缝大，都可能是牙周炎的预警，牙周炎对口腔的损害就像“水土流失”一般，使得牙支持组织长期处在炎症环境中慢慢萎缩，最终使牙齿全部掉光。
一般来说，牙周病的进程主要分为以下几个阶段：
牙结石
口腔就像一个“蓄菌池”，当细菌同唾液、食物残渣共存，就会粘在牙齿表面，形成无色的牙菌斑，而刷牙则是清除牙菌斑最简单的方式。不认真刷牙，放任斑块越聚越多，逐渐变硬，牙结石就应运而生。
牙龈炎
牙结石存在的时间越长，就越容易伤害牙周。此时细菌会导致牙龈发炎，当发现牙龈发红肿大、出血，牙龈炎很可能就找上你了。
牙周炎
当牙齿被牙龈炎找上麻烦，或有病牙不治，牙周炎就开始伺机而动了。比起龋齿，牙周炎的杀伤力更强：龋齿只会坏掉一颗牙，而牙周炎会导致一排牙脱落。牙周炎已成为引起慢性失牙的主要原因之一。
轻度牙周炎：牙龈红肿、刷牙出血、口腔异味。
中度牙周炎：导致咀嚼无力、牙床肿痛、牙龈退缩、牙根暴露。
重度牙周炎：出现牙齿松动、移位、疼痛等症状，无法咀嚼食物，最终牙齿脱落。
牙周健康重要性
我们全身的健康中重要的一部分是口腔健康，而牙周健康又是口腔健康的基础。对于牙周健康的保护，预防大于治疗。一旦出现牙周病，不仅会影响牙齿的稳固，更牵连其他全身性慢性疾病的发生，包括：心脏病、糖尿病以及关节炎等等。[1]
4类人要重点防牙周病
经常吸烟的人
经常吸烟，会使牙龈角化增加，牙面出现烟焦油沉积物，促进牙菌斑和牙石量增多，更易诱发或加重牙周疾病。
牙缝大的人
成年人，尤其是中老年人群，牙缝变大的主要因素就是牙周病，随着年龄增长，牙龈本就在不断萎缩，再加上牙周炎发病率和严重程度也在增长，牙齿间的“小三角”间隙会越来越显露，牙缝也越变越宽。
经常塞牙的人
如果不注意口腔卫生，食物残渣慢慢地刺激牙龈发炎，进而刺激到牙槽骨，最终使暴露在外面的牙根越来越多，用于固定的力量越来越小，牙齿就会慢慢松动，患上牙周炎。
压力大的人
精神压力本身就是患病危险因素，它容易导致人体免疫力下降、口腔菌群失调，从而患上口腔疾病。
牙周炎治疗的第一步是洗牙，把牙菌斑、牙石清除干净，之后进行牙周刮治，清除牙龈下的牙石和牙菌斑，必要时可能需要牙龈翻瓣手术治疗。治疗后，患者要认真刷牙，定期复查。
记住三原则，远离牙周病
牙周病固然可怕，但通过培养良好的口腔护理习惯，积极进行日常预防是可以做到保持口腔健康、预防牙周疾病的。
防微杜渐，定期检查
大家可能会问：“我每天按照医生教的方法特别认真的刷牙，同时还坚持使用牙线和冲牙器，为什么还要去看牙医呢？”这就好比大家每天都会随手收拾房间、擦桌子、擦地，但每个家庭定期要进行一次彻底的大扫除，把平时不大能清扫到的边边角角打扫、擦拭干净。同理，医生通过专业的手段才能帮助大家彻底清除自身无法清除的牙菌斑。
早发现、早诊断、早治疗
已经患有牙龈炎或早期牙周炎的患者如果用心观察，会发现口腔发出的“警示信号”，诸如刷牙时牙龈出血、牙齿舌侧或者颈部有些刷不掉的牙结石、口腔异味、牙龈变得轻微红肿等。在这个阶段，牙齿表面那些软性的细菌团块已经逐渐变硬，形成了无法刷掉的牙石了，需要尽早接受专业的治疗。
消除炎症，控制发展
有些患者由于没有及时就诊和定期维护，导致牙周疾病发展到了中晚期。此时，大家也不要放弃，医生还有很多办法（包括牙周刮治和多种牙周手术）可以帮大家“消除炎症，控制疾病发展”，尽量保留牙齿。已有牙齿缺失的患者要及时修复失牙，让更多天然牙和少部分假牙（种植牙）共同发挥口腔功能。
口腔健康就像身体的“地基”，如果一开始就不牢固，或发现问题不及时修整，身体就会出现各种“安全问题”。因此，不管什么年龄，都要像重视保护牙齿。
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